寒さが身に染みる日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？❄️

実はこの時期、気温の急な変化と日々のストレスが重なり、「ぎっくり腰」のご相談が急増します。

忙しい毎日を送る方々にとって、突然の痛みは生活をストップさせてしまう一大事ですよね。

なぜ冬にぎっくり腰が増えるのか？

主な原因は、**「寒さによる筋肉の収縮と血行不良」**です。

寒さを感じると、体は体温を逃がさないように無意識に筋肉をギュッと固くします。血流も悪くなるため、筋肉は柔軟性を失い、傷つきやすい状態に。

その状態でふとした瞬間に急に動くと…ズキッと激しい痛みが走ってしまうのです⚡️。

今すぐできる予防法は？

予防の最優先事項は、**「体を冷やさないこと」**です。

1. 朝の布団内ストレッチ： 起きる前に手足や腰を軽く動かし、固まった筋肉をゆっくり起こしましょう。

2. 入浴で芯から温める： シャワーで済まさず、湯船にしっかり浸かって全身の血行を促すことが大切です♨️

セルフケアだけでは届かない深部の緊張を緩めるには、プロのケアを受けるのもおすすめです。

寒い中、わざわざ外出する負担なく、ご自宅で血行を根本から改善できる訪問マッサージをぜひご活用ください。

移動負担ゼロの自宅ケアで、寒い冬を元気に乗り切りましょう！😊

【新型コロナウイルス感染防止対策について】

当社では、お客様に安心してご利用いただくため、以下の感染防止対策を徹底しております。

• セラピストの徹底した体調管理（検温・体調チェック）

• 施術中のマスク着用、施術前後の手指消毒

• 使用する備品・機材の都度消毒

引き続き、お客様に安全・安心なサービス提供を継続するため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。