お正月休みが終わり、そろそろ日常生活へ戻る時期ですね。

長時間のんびり過ごした後、「体が重い」「なんとなくやる気が出ない」といった不調に悩まされていませんか？🤔

これは、睡眠時間や食事時間が不規則になることによる**「生活リズムの乱れ」**が原因です。体がだるい時は、まずは下記のアクションで体内時計をリセットすることが大切です。

リズムを整えるための二つの鍵

1. 朝、光を浴びる☀️： カーテンを開け、太陽の光を浴びることで、乱れた体内時計がリセットされます。体が活動モードへと切り替わる重要なサインです。

2. 軽めの運動を始める🚶‍♀️： お正月のご馳走で疲れた胃腸周りを優しく温め、固まった筋肉をゆっくり起こしましょう。近所を散歩するだけでも、代謝が刺激されます。

究極のリセットボタン

しかし、自力でのリセットには限界があります。生活リズムの乱れは「自律神経の乱れ」に直結するため、体の芯からのケアが必要です。

訪問マッサージは、乱れた自律神経のバランスを整え、滞った血流やリンパの流れをスムーズにする最適な方法💡

疲労物質を排出し、体を強制的にリラックスモードへと導きます。

仕事や家事を本格始動させる前に、移動ストレスのない自宅で全身をリセットしませんか？

スムーズな日常への切り替えのために、ぜひ訪問マッサージをご活用ください😊

【新型コロナウイルス感染防止対策について】

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• セラピストの徹底した体調管理（検温・体調チェック）

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