新生活の準備はワクワクしますが、引越しや異動の準備は肉体的にも大きな負担がかかりますね。📦😥

特に、不慣れな姿勢での荷造りや、重い荷物を持ち上げる作業は、「ぎっくり腰」をはじめとする腰のトラブルの大きな原因となります🚨

カギは「持つ前の予防」

荷物を持つ前のケアが何よりも重要です。

事前に腰や股関節周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めておくことで、急な負荷への耐性が格段にアップします。これが、怪我を防ぐ最大の予防策です💡

早期回復のためのアフターケア

作業後のアフターケアも不可欠です。重労働で緊張した筋肉は血流が滞り、疲労物質が溜まっています。

訪問マッサージで深部の緊張を緩め、血行を促進することで、炎症を抑え、早期の回復を促します。

痛みが出る前にケアすることで、翌日への疲労の持ち越しを防ぎます。

疲れ切った体で、わざわざ施術を受けに出かける必要はありません。

移動の負担ゼロの訪問ケアで、腰の限界を突破し、気持ちよく新生活をスタートさせましょう😊