寒い時期やストレスを感じた時、無意識のうちに歯を食いしばっていませんか？🥶

顎関節の周りには非常に強い筋肉があり、この緊張は単なる顎の疲れで終わらず、深刻な首こりや頭痛を引き起こします🚨

顎の疲れが首こりを引き起こすメカニズム

顎を動かす筋肉（咀嚼筋）は、首やこめかみの筋肉と密接に繋がっています。

そのため、食いしばりによる顎の緊張はダイレクトに首の筋肉に伝わり、血流を悪化させます。

特に、寝ている間の無意識の食いしばりが、朝起きた時の不調の原因になっていることが多いです。

顎と首の連動を解放するケア

顎と首の悪循環を断つには、両方の緊張を同時に解放することが必要です。

訪問マッサージでは、固くなった側頭部やエラの部分を優しく緩めると同時に、首の付け根の凝りを集中的にほぐします💡

この連動したケアにより、頭部全体の緊張が和らぎ、食いしばりの癖の改善にもつながります。

寒い中外出する負担なく、ご自宅で顎と首の緊張を解放し、スッキリとした感覚で冬を乗り切りましょう😊