マッサージの前後で水分補給を勧められるのはなぜでしょうか？🍹

特に暑い時期は、施術効果を高めるだけでなく、熱中症や体調不良を防ぐためにも、水分は欠かせない要素です。

老廃物排出の「要」となる水

マッサージを行うと、滞っていた血流やリンパの流れが強力に促進されます。

これにより、筋肉内に溜まっていた乳酸などの老廃物が一気に血管内に押し出されます🚨

これらの老廃物を尿や汗として体外へスムーズに排出するためには、水が不可欠なのです。

水分が不足していると、老廃物がうまく流れず、一時的なだるさ（好転反応）が強く出やすくなります。

夏場の安全確保にも

血流が良くなることで頭がボーッとしやすい夏の時期は、脱水症状の予防という安全面でも非常に重要です💡

施術の30分ほど前にコップ一杯の水か白湯を飲むのがおすすめです。

賢く水分補給をして、マッサージ効果を最大化し、心身ともにスッキリとデトックスしましょう😊