長時間のデスクワークや、趣味のゲームに熱中するあまり、首や肩の痛みに悩まされていませんか？🎮💻

特に、ゲーマーやプログラマーなど、長時間にわたり体を動かさず、ディスプレイに集中し続けるライフスタイルは、慢性的な**「一点集中型」の首こり**を引き起こします。

この首こりを放置すると、頭痛や眼精疲労、集中力低下といった深刻な不調へとつながりかねません🚨

なぜ一点集中が首こりを悪化させるのか

首こりの原因は、単なる「座りすぎ」だけではありません。

• 1. 不動の姿勢: 集中時、私たちは無意識に頭を前に突き出し（ストレートネック）、視線を固定します。これにより、約5〜6kgあるとされる頭部の重さを、首の後ろの小さな筋肉群だけで支え続けることになります。

• 2. 歯の食いしばり: 集中度が高まると、奥歯を強く食いしばる癖（クレンチング）が出やすくなります。顎の筋肉（咀嚼筋）は首や肩の筋肉と密接に連動しており、顎の緊張が首の凝りを増幅させます。

• 3. 血流の停滞: 姿勢が固定されることで、首周りの血管が圧迫され、脳へ向かう血流やリンパの流れが滞ります。これが、頭の重さやだるさ、眼精疲労の原因となります。

訪問マッサージによる集中型ケア

一点集中によって硬直した首こりを解消するには、通常の肩もみだけでは不十分です。

首の筋肉だけでなく、顎関節周辺、頭部の付け根、そして背骨の最上部といった、神経が集中する部位への多角的なアプローチが必要です。

プロのケアによる「首こりリセット」の効果

1. 頭部・顎周りの解放: 凝りの原因となっている側頭部やエラ周辺の筋肉を緩め、食いしばりによる顎の緊張を解消します。これにより、首の負担が根本から軽減されます💡。

2. 深層筋の弛緩: 首の深層にある、姿勢を支えるために過緊張している筋肉にアプローチし、長時間の固定で失われた柔軟性を回復させます。

3. 自律神経の安定: 首周りの緊張が解けることで、自律神経のバランスが整い、集中しすぎによる過度な興奮状態（交感神経優位）からリラックス状態へと導かれます。

最高のパフォーマンスを維持するために

集中力を要する作業や趣味を長く続けるためには、体をメンテナンスし、リセットすることが不可欠です。

疲労や痛みがピークに達してから対処するのではなく、定期的なケアを習慣にしましょう。

長時間座り続けた後の疲れた体で、わざわざ外出する必要はありません。

移動の負担がないご自宅で、プロの集中ケアを受け、最高のコンディションを維持しながらデジタルライフを楽しみませんか？😊